Nahrungsergänzungsmittel werden gern zur Gesunderhaltung des Körpers, zur Leistungssteigerung und für ein Anti-Aging eingesetzt. Jeder, der besonders auf seine Gesundheit achtet, ernährt sich in der Regel auch mit gesunden und frischen Zutaten. Wann sollten also Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden?

Zusätzliche Nahrungsergänzung gezielt einsetzen

Es ist sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel in bestimmten Lebensphasen wie eine Kur einzunehmen. Schwangere Frauen haben zum Beispiel einen erhöhten Bedarf an Eisen, Folsäure und Magnesium. Während oder nach einer überstandenen Krankheit ist es sicherlich auch hilfreich, dem Körper eine zusätzliche Portion an lebensnotwendigen Stoffen zu verabreichen. Wenn Frauen zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr die Menopause erwarten, benötigt der Organismus jetzt vermehrt Mineralstoffe, da sich der Körper besonders in dieser Zeit verändert. Hier können gezielt Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt werden, um dem individuellen Bedarf der Frau gerecht zu werden. Auch nach übermäßigem Alkoholkonsum hat der Körper einen erhöhten Nährstoffbedarf. Für Sportler, die intensiv trainieren, können solche Supplements ebenfalls Sinn machen. Je nach sportlicher Betätigung kann es bei ihnen zu einem erhöhten Nährstoffbedarf kommen, der durch die Zufuhr von entsprechenden Ergänzungsmitteln ausgeglichen werden kann. Erhältlich sind diese z.B. in Online-Shops für Sportnahrung, die meist ein sehr großes Sortiment an unterschiedlichsten Produkten anbieten.

Gute Produkte ohne chemische Substanzen auswählen

Von der vielfältigen Bandbreite der Vitamine über Mineralstoffe wie Aminosäuren und Spurenelemente bis hin zu Proteinsnacks können Nahrungsergänzungsmittel sowohl diät- oder sportbegleitend, als auch vorbeugend eingesetzt werden. Wenn Sie sich für die gesundheitsfördernden Produkte entscheiden, sollten Sie sich in jedem Falle für biologische Produkte mit einem Wirkstoff wie zum Beispiel Cranberry zur Gesunderhaltung der Blase entscheiden. Preisgünstige Vitaminprodukte, die ebenfalls der Nahrungsergänzung dienen, enthalten künstliche Stoffe, die für den menschlichen Organismus keinen Wert haben und Abbausubstanzen im Körper hinterlassen, die in der Folge Allergien auslösen können.

Bevor Sie sich für eines der zahlreichen Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, sollten Sie Ihren täglichen Speiseplan überprüfen und gegebenenfalls mit frischen Zutaten anreichern. Wie der Name es beschreibt, haben die gesundheitsfördernden Produkte die Funktion, die Ernährung zu ergänzen, werden die gesunde Kost jedoch nicht ersetzen. Empfehlenswert ist es ebenfalls, sich in jedem Fall von einem Spezialisten (z.B. einem Arzt oder Ernährungswissenschaftler) beraten zu lassen, welche Nahrungsergänzungsmittel in welchen Fällen und in welchen Mengen eingenommen werden können. Denn abgesehen davon, dass einige der Produkte keine Wirkung haben, können manche davon unter Umständen auch zu Schädigungen des Körpers führen.

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