Wein und Fleisch gehörten für die Olympioniken im alten Griechenland zu den Grundnahrungsmitteln. Diese Zusammenstellung war und ist lecker, und sie enthält vor allem viel…
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Sport und Bewegung in den Alltag integrieren
Sie wären gerne fit und durchtrainiert, haben aber aufgrund Ihres stressigen Alltags keine Zeit für Sport? Dann integrieren Sie doch einfach mehr Bewegung in ihren…
Der Eiweißbedarf zum Muskelaufbau und wie er gedeckt wird
Wer seine Muskulatur aufbauen möchte, muss natürlich regelmäßig trainieren und dabei an seine persönlichen Grenzen gehen. Schließlich wird der Körper nur durch eine beständige Herausforderung…
Sport machen – inneren Schweinehund überwinden
Nicht nur zum Jahreswechsel ist es wieder soweit: Ein Großteil der Menschen nimmt sich vor, sich gesünder zu ernähren, mit dem Rauchen aufzuhören und mehr…
Warum es sinnvoll ist, beim Workout einen Sport-BH zu tragen
Egal ob Yoga oder Pilates, Training im Studio (z.B. bei www.fitness-schwalmstadt.de) Rudern oder Skifahren, Joggen, Tennis, Reiten oder Trampolinspringen – alle sportlichen Aktivitäten fördern die…
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Den Kopf frei kriegen, den Kreislauf in Schwung bringen, Hochgefühle und Entspannung erleben – beim Laufen gibt es das alles umsonst. Es ist wissenschaftlich erwiesen,…
Fitness und Kraftsport – am wichtigsten ist die Ernährung
Auch bei uns Deutschen geht der Trend immer mehr zur Fitness und Kraftsport, die Muskulatur aufzubauen / zu erhalten und zu steigern. Man möchte fit,…
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Als Hauptdarsteller eines unterhaltsamen Videos wirbt der in Deutschland geborene US-amerikanische Fußballnationalspieler Jermaine Jones, der auch mehrere Jahre in der deutschen Bundesliga und sogar für…
Fernöstliche Kampfkünste: Effektives mentales & körperliches Training
Bei fernöstlichen Kampfkünsten fallen einem sofort Bruce Lee, Jackie Chan und Chuck Norris ein. Dabei wurden all diese Kampfsportarten nicht vordergründig für den Kampf entwickelt….